Como mantener un hígado sano.
Elaborado por: TSU Wilmer Silva
La Revista Conciencia Ciudadana, Abre un paréntesis
en su habitualidad para dar paso a los medicamentos y hierbas naturales, en
este caso trataremos el Hígado Graso a través de investigaciones vía internet.
Entre los tratamientos naturales para el hígado graso podemos
encontrar el uso de las alcachofas, el boldo, el cardo mariano, el diente de
león y el jengibre, entre otros, además de cuidar la dieta. El hígado graso o esteatosis
hepática es una condición importante que requiere de cuidado para
evitar daños hepáticos que puedan poner en riesgo tu salud.
La importancia de la dieta para tratar el hígado graso.
Es necesario que comprendas que para tratar la esteatosis hepática es
necesario modificar de forma importante tu alimentación y hábitos con
el fin de reducir la ingesta de grasa y fomentar una rutina mucho más saludable.
Alcachofas, ideales para el hígado graso.
Pueden tomar productos diuréticos y desintoxicantes. Como la alcachofa,
este alimento cuenta con pocas calorías, es un excelente diurético, pero
además ayuda a regular el colesterol y el azúcar en la sangre, beneficiando de
forma importante tu salud y disminuyendo la absorción de grasa. Se recomienda
tomarlo al menos dos veces a la semana.
Jengibre para curar el hígado graso de forma natural
Contiene varios antioxidantes y minerales esenciales para combatir
este trastorno hepático y que, además, gracias a sus propiedades analgésicas y
antiinflamatorias nos ofrece muchos más beneficios para la salud, como aliviar
los dolores articulares, las migrañas y problemas gastrointestinales y
circulatorios.
Para beneficiarte de la raíz de este alimento, puedes optar por añadir
su ralladura en la comida, por ejemplo, en las ensaladas o como acompañamiento
en algunos platos, o bien puedes optar por tomar cápsulas que encontrarás en
tiendas especializadas y farmacias, o hacer una infusión.
3 alimentos para curar el hígado graso de forma natural
los rábanos y la
remolacha. Ambos ayudan a desinflamar y depurar el hígado, aportando pocas calorías,
pero mucha agua, vitaminas y minerales, resultando además muy nutritivos. El
rábano puede consumirse crudo en ensaladas, mientras que la remolacha solo
requiere de una breve cocción en agua hirviendo para convertirse en un
ingrediente ideal para ensaladas y acompañantes.
El níspero es conocido por
ser un buen remedio natural para curar el hígado graso debido a que mejora las
funciones hepáticas gracias a su efecto depurador sobre el
cuerpo. Puedes comer un par de nísperos a diario para mejorar el estado de este
órgano.
Si no cuentas con problemas de acidez o sensibilidad a los cítricos,
puedes añadir limón a estas infusiones, así como a tus
ensaladas o bebidas, ya que se trata de uno de limpiadores naturales más
potentes que existen, ayudando a nuestro cuerpo a eliminar las grasas
acumuladas.
Hierbas medicinales para el hígado graso.
Contempla el uso y consumo de algunas hierbas medicinales que son
perfectas para tratar esta condición
Cardo mariano: Sus hojas secas sirven para realizar una
infusión que ayuda a mejorar las funciones hepáticas protegiendo el hígado,
pero además las tiendas naturales ofrecen este producto en cápsulas y gotas. En
infusión se debe consumir 3 tazas diarias con una cucharada de hojas de cardo
mariano en cada una. Si se toma en cápsulas se recomienda leer las
instrucciones del producto, aunque lo habitual son 420 miligramos diarios.
Diente de león: Este es uno de los depurativos naturales más
potentes, ayudando a limpiar el hígado y los riñones, mejorando la salud de
estos órganos. Se recomienda consumir en infusión, al menos, 3 tazas al día.
Boldo: Ayuda a depurar este órgano, eliminando la acumulación de grasa y
facilitando así su recuperación. Se consume habitualmente en infusiones
siguiendo las instrucciones anteriormente indicadas para el diente de león
Consejos para cuidar el hígado graso de forma natural.
No olvides que estos remedios caseros para curar el hígado
graso deben acompañarse de una dieta sana y de varios cambios
en los hábitos para garantizar la salud y mejorar el estado hepático.
Asimismo, es imprescindible que un médico haga seguimiento de tu estado y
decida si te conviene o no un tratamiento médico y qué remedios naturales son
más apropiados para tu caso en concreto.
Si quieres descubrir más buenos consejos sobre salud.
Por Débora De Sá Tavares. Actualizado: 29
agosto 2018
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